996、007、打工人儿，咱人类绝对是动物界最拼命的劳模了，不仅得为了碎银几两拼命干活，还得想着法儿锻炼身体。你瞅瞅咱们的近亲黑猩猩，那生活才叫一个滋润，不是摘果子就是晒太阳，要不就梳梳毛，睡个美容觉，一天就这么过去了。科学家们观察发现，黑猩猩每天也就溜达个3公里，爬个100米不到的树，剩下的时间全用来吃吃喝喝、玩玩乐乐了。大猩猩、红毛猩猩更是懒得动弹，但这丝毫不影响它们四肢发达，为啥咱们人类不动弹就不行呢？难道说人类进化就是把自己往“地狱模式”里逼吗？

要说这个问题，咱得把时间倒回700万年前。目前考古学家挖出来的最早的人类，也是咱们和黑猩猩最近的共同祖先——乍得沙赫人，虽然现在只剩下个脑袋瓜子、下巴和牙齿的化石，但专家们猜测，人家那时候就已经开始用两条腿走路了，而且吃的都是瓜果蔬菜、植物根茎啥的，妥妥的养生达人。到了2000年前后，科学家们又挖出来了一些地猿的骨头，包括胳膊腿、脚趾头啥的，这下可算实锤了，那时候咱们祖先已经能直立行走，而且还能用灵活的脚趾头在树上爬来爬去，简直就是地面、树上两开花。

时间再往前推个几百万年，来到大约400万年前，南方古猿的腿脚已经进化得更适合走路了，就拿咱们熟悉的“露西”来说吧，她老人家的双脚结构和现代人已经很接近了，五个脚趾头都整整齐齐地往前长，不像现在的黑猩猩，大脚趾头还和其他脚趾头分家，方便抓握。而且，从腿长、骨盆和脚印化石来看，露西和其他南方古猿的亲戚们大部分时间都在地上活动，还能走个长途啥的，走路姿势跟咱们也差不多。

不过，直立行走虽然方便，但对咱们人类来说也不全是好事儿。比如说，和黑猩猩比起来，咱们人类的前交叉韧带更容易受伤，这是因为黑猩猩直立的时候腿是弯的，可以用腿部肌肉来分担身体重量，而咱们人类直立的时候只能靠骨骼硬扛着，所以猛跑的时候急刹车或者突然转弯，前交叉韧带就很容易因为受力过猛而“咔嚓”一声断了。再比如，咱们的椎间盘其实更适合四肢着地走路，而不是直立行走，所以腰间盘突出才会成为人类的“专属病”，这些问题可都是直立行走埋下的“雷”。

所以说，直立行走虽然是人类进化史上的一大步，但也不是十全十美的。对咱们人类来说，更重要的变化发生在大约200万年前，因为从那时候开始，咱们的祖先终于学会了使用工具，捕猎动物，还能跑到更远的地方去浪了，这也让咱们的身体结构发生了新的变化，比如肺活量更大了，脖子上的韧带更结实了，身体协调性也更好了等等。其实，从700万年前到200万年前这段时间，人类经历了从爬行到行走，再从行走进化到奔跑的巨变，咱们总是强调直立行走的重要性，却常常忽略了奔跑带来的改变。

首先，自从学会了奔跑，咱们祖先的捕猎方式就变了，吃的东西自然也不一样了。他们会先慢跑跟着猎物，然后突然加速狂追，把猎物赶进事先布置好的陷阱里，或者在奔跑过程中直接投掷武器击杀猎物。

其次，为了适应奔跑，人类的脑袋后面还进化出了一条特殊的颈韧带，这条韧带黑猩猩等其他灵长类动物都没有，它的作用就是保证咱们在跑步的时候脑袋不会晃来晃去，保持稳定。

前面两点都是好事儿，但第三点对咱们现代人来说可就不那么友好了。因为人类在奔跑的时候消耗的能量比走路要多得多，为了保证身体有足够的能量，一方面需要在运动和消耗之间找到平衡，另一方面还得储存脂肪作为备用粮，而储存脂肪正是咱们现在要面对的最大难题。

说句扎心的话，咱们人类无论是长时间坐着不动，还是缺乏运动，身体各个部位，包括器官、骨骼、大脑等等都更容易出问题，说到底就是咱们还在用石器时代的身体过着现代生活，饮食习惯和生活方式完全不匹配。但换个角度来看，人类之所以能够创造出如今的文明，也是因为咱们的身体构造发生了改变，心智和智力也跟着进化了，所以说，咱们人类一直在用并不完美的身体不断寻找更优的解决方案。